近日，全國多地疫情反復高發，呈現出“點多、面廣”特性，再次提醒我們“病毒”依然肆虐，秋冬季節更猖狂，消殺防護不能放松絲毫警惕。秋冬季節是呼吸道傳染病的高發期，不僅是疫情防護關鍵節點，預防“流感”也刻不容緩。

秋冬季節新冠和流感高發，一是因為溫度降低，更利于奧密克戎等新冠病毒、流感病毒等多種病毒的存活和傳播;二是，天氣寒冷會降低人體的免疫力，降低身體對病毒的抵抗力，讓病毒趁虛而入，尤其是身體素質稍弱的老人和孩子，需要特別注意。此外，飛沫傳播也是新冠病毒和流感病毒的主要傳播途徑之一，冬天寒冷開窗少，空氣流動差，也給病毒傳播創造了條件。

病毒從口、鼻進入呼吸道，率先侵犯鼻、咽、喉，上呼吸道感染潛伏期短，起病急，早期常出現咽干、咽痛癥狀，隨之會出現鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，病毒進入氣管、支氣管和肺部，在下呼吸道進行快速增殖擴散，病情變得嚴重。

提醒大家，一旦出現早期癥狀，一定要第一時間就診，避免病情發展嚴重。由此，也給大家一個警醒，建議大家要響應防疫倡議“非必要不出門”外，還要提高防護意識，做好秋冬防護。

在這里，給大家奉上一份“秋冬季節防護指南”：

第一，作息規律，飲食規律，適當運動，增加自身免疫力。

第二，勤洗手，多通風，勿遲加衣。

第三，非必要，不聚集。

第四，儲備適量防護物資，做好健康防護。

這里值得注意的是，此類病毒有三種傳播途徑：人傳人、物傳人、環境傳人，即通過空氣中的飛沫、沾染病毒的物品、感染后的環境進行擴散。所以，大家做防護措施時，每一個方面都不能忽略。那么，該如何做好全方位防護?

首先，口罩常備，出門必戴。

日常選擇口罩，要選中間有一層或者兩層熔噴布的口罩，這是決定口罩防護能力的重要功能層。如果沒有，不建議選購佩戴。戴口罩前，注意手部清潔，避免手部不干凈污染口罩。其次，口罩褶皺要拉開，比兩部分金屬條要壓緊。最重要一點，口罩要及時更換。

口罩戴久了會覺得憋悶，滋生異味，很多人會選擇摘掉口罩。但防疫防流感一絲一毫都不能放松，建議大家使用一些減少憋悶感的口罩伴侶。

其次，隨身攜帶一些消毒殺菌的防護用品。

消毒殺菌類的噴霧、洗手液之類消毒殺菌用品一定要隨身攜帶，適時消毒，及時消滅可能存在的危險。